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NBA 复合运动训练小肌肉群

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【复合运动训练小肌肉群】练胸大肌时,一般用哑铃或杠铃推胸。这时不仅你的胸大肌受
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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【复合运动训练小肌肉群】

练胸大肌时,一般用哑铃或杠铃推胸。

这时不仅你的胸大肌受到刺激,手臂的小肌肉群也受到足够量的刺激。

这个时候,如果还抽出时间锻炼手臂肌肉,不妨多做几个推胸的动作,这样健身效果可能会更好。

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