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yabo亚博网站首页手机登录-NBA 爱健身的男人特点(男人性趣不足多做健身运动)

导读大家好,yabo亚博网站首页手机登录 小东来为大家解答以上问题。yabo亚博网站首页手机登录 爱健身的男人特点,男人性趣不足多做健身运动这个很多网友还不清楚,现在让我们一起来看看吧~!解答:
音频解说

大家好,小东来为大家解答以上问题。爱健身的男人特点,男人性趣不足多做健身运动这个很多网友还不清楚,现在让我们一起来看看吧~!

解答:

1、男性的腰、背、臂和手臂在性行为中起着非常重要的作用,因为这些肢体部位是男女交往中的主要发力点。因此,男性希望在性行为过程中得到顺畅、得心应手的“发挥”,平日注意上述肢体部位的保健和运动功能。

2、想要保持这些部位的运动功能顺畅,最好在业余时间多做一些针对性的锻炼。这里有一些简单的柔软练习,可以帮助提高手臂和腰背的支撑力。平日里你可以在床上或地上做。想要保持自己的“体力”,最好每天晚上抽点时间做几次(次数要看你的体质不同),以后做“床上活动”的时候就不会力不从心了。

3、弯曲的手掌上压力。

4、姿势与普通掌压相似,不同的是膝盖贴地。双臂稍微超出头部支撑地面,然后弯曲伸直双臂压在手掌上。注意保持腰部微微弯曲,保持每一个动作,然后再做一遍,但记得根据自己的能力来做。

5、俯卧伸展

6、面朝地面躺下,身体尽量伸直,双臂向前伸直,头微微抬起,双臂尽量向前伸,双脚尽量向后伸。保持每个拉伸动作,然后慢慢放松。

7、猫咪姿势伸展

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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