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yabo亚博网站首页手机登录-NBA 健身时间可选择下午2点到8点

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音频解说

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关健身时间可选择下午2点到8点的问题。

1、[健身时间可以从下午2点到晚上8点]

2、研究表明,下午2点后,身体机能开始上升。

3、最好是5: 00到7: 00,这个时候运动选择比较合适。

4、晨练是可以的,但是一定要选择空气环境好的地方。

5、另外,运动前要先运动,等到全身舒展开来。

6、重新开始锻炼,这样可以有很好的锻炼效果。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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