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亚博yabo网页登录-NBA 用音乐演奏太极拳分散注意力 影响健身效果

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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。目前,人们越来越重视身体健康。太极拳作为一种锻炼方式,受到各个年龄段的人们的广泛欢迎。在公园、广场等公共场所,经常可以看到人们用音乐练习太极拳。

边听音乐边打太极拳,可以增加动作节奏,增强美感。但事实上,它不仅不能增强体育锻炼的效果,有时甚至会使体育锻炼的效果大大降低。如果你练习太极拳只是作为锻炼而不是表演,那么没有音乐自己练习会更好。

太极拳作为一种历史悠久的拳术,其哲学思想与气功有相通之处。他讲究“依意行气,依气行身”,“重在拳法”。在实践中要高度自觉,呼吸均匀顺畅,更重要的是要沉着冷静,这样才能达到健身祛病的效果。

全心全意打太极拳,不仅对人的身体素质有好处,更重要的是能让人心静如水,对人的心理健康的好处不亚于身体健康。如果和音乐做斗争,人们在练习的时候会不由自主地迎合音乐的节奏,心态上不能忽略一切,尤其是需要配合的音乐。这必然会造成人的心态无法集中于拳,也违背了太极拳“与气同生”的理念,从而影响练拳的效果。

练习太极拳时,要心平气和,保持良好的心态,全神贯注,全身心地投入到运动中去。至于和很多人一起玩音乐或者打拳击,其实表演更有意义,但是对于修养效果就差很多了。

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