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亚博yabo网页登录-NBA 大量练习应与常规训练相结合 以取得更好的效果

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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。高数练习和常规训练相结合比较好

健美前辈指出,高组数练习作为训练方法之一,在增加身体的动量和力量,提高肌肉块的质感和力量方面有着不可替代的作用。

但必须与常规训练相结合,合理穿插和安排,才能取得好的效果。

如果你对肌肉力量不满意,不妨将其安排到你的训练计划中,并在短时间内获得满意的效果。

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